もふママ日記

もふもふx4との楽しい毎日in SLC

健康情報

日本の小麦ならOKって?

おはようございます。 昨日の朝、413mg/dLと、とんでもなく高い血糖値を出してしまったみかんさん。なにを慌てたのか +2時間後 208 そして +3.25時間後 78、と駆け足で下がってきましたので、どうなることか、と心配していたら、 +6時間後 192にあがっており…

ファッドマップと言われてお蕎麦を炒める

おはようございます。 晩にぐいっとさがって、朝にぐいっと上がったところから始まって下がっていく、というパターンがここ3日ほど続いております。 夕べ:インスリン前 283 mg/dL +3時間後146, +4時間後 50, +5時間後 60, +6時間後 56 今朝:インスリン前 3…

処方箋に騙されないで:居酒屋さん

おはようございます。 みかんさんの血糖値、昨日のAMサイクルはとてもよく、PMサイクルの初めも 夕べ:インスリン前 130 mg/dL と絶好調だったのが、3時間後 283 そして、5時間後338!何故に上がる?一番低い数値の時にこの高血糖。頭をひねりつつ就寝。そし…

ゆず君 無事退院

おはようございます。 まずは恒例のみかんさん血糖値。 夕べ:インスリン前 318 mg/dL 3時間後302 4時間半後 243 とどん詰まっておしましたが、 今朝:インスリン前 248 mg/dL 2時間後158 なかなかいい数値です。 さて、ゆず君。 夕べ病院から連絡があり、経…

疲労回復に辛いもの

おはようございます。 お陰様で 昨晩よく眠れたので、すっかり元気なワタクシです。 みかんさんも、昨日はちょっとお疲れ気味だったようですが、今朝はすっかりご機嫌さん。 夕べのインスリン前:137。お、低めだな、と思ってたら2時間後231、4時間後221。や…

きのこ抹茶:きのこの抗がん作用

おはようございます。 先日エル嬢が あのねえ、きのこ抹茶っていうの買ったの なんだか怪しいものを買って、飲んでいるのだそう 美味しいのよ、試してみたい? なんでも、抹茶に、いろんなきのこの粉末が混ざっているようなものを、お湯でといて飲むのだそう…

珈琲と健康:最新情報

おはようございます。 皆さま、お珈琲なんぞはお好きでしょうか。 つい先日出ました論文によりますと、お珈琲、カフェイン入りでも、カフェイン無しでも、心臓病リスクを減らし、また、心臓病で死亡するリスクも低くなると言うんですよ。これがまあ、大がか…

擦り傷の治し方、昔と違うのね

おはようございます。 私は大きな病気やケガはしたことがないのですが、おっちょこちょいのせいか、小さな怪我はしょっちゅう、日常茶飯事でございます。 先日も、テニスをしておりまして、急に右から左に方向を変えようとしたその時、 あ! 右のシューズが…

フレンチプレスはどう違う?潜ったはいいけれど

おはようございます。 先日、土曜日のお買い物の前にカフェ朝ごはんをした折に フレンチプレスの珈琲 なんか、ポットで、で~ん、とたっぷりお出ましとなると、とっても景気いいような気分になるんです。 インフレですからね、気分だけでも景気よくいかなく…

松の実レーズン バターライス覚書:20代で歯がなくなるとは

おはようございます。 いつもは木曜日にお夕飯に来るエル嬢ですが、 木曜日、遅くまでミーティングがあるの で、急遽 水曜日に変更。さて、どうしましょうかね、と冷凍庫をみたら、コストコさんで買っておいた、カレー、お豆さんベースとチキンベースと2つ…

サマー時間

おはようございます。 昨日は眠い眠いとぼやいておりましたでしょう。 それってもしかしたら、サマータイムに変わったから? そういえば、今年は嫌に早かったですよね。いつもなら、だいたい4月上旬じゃなかったかしら。 そうです、アメリカのほとんどの州で…

高まってるメンタルヘルスセラピーの需要

おはようございます。 数日前のワシントンポスト紙に、 This is why it's so hard to find mental health counseling right now (今メンタルヘルスのセラピーするのが難しくなった訳) といった記事がありました。 メンタルヘルスに関わるセラピスト、サイ…

100%カカオチョコクッキー:ポリフェノールたっぷり~

おはようございます。 久しぶりにまたダークチョコを使ったメレンゲナッツクッキーが食べたくなりましたので じゃんじゃん作っちゃいましたよ レシピ、というのもおこがましいような簡単なものですが、覚書など。 チョコはこちら 100% カカオで無糖です 無糖…

カルシウム摂取はいかに

おはようございます。 若い頃には思いもよらないことでしたが、今となっては朝晩といろいろなサプリをとっておるワタクシ。主にビタミン剤ですが、健康診断に行くと必ず訊かれるのが ‍⚕️カルシウム、どんだけ摂ってる? これはお年頃の女性にはきくものなの…

冬の間の指先のひび割れ対策

おはようございます。 師走に入り、皆さまお忙しいことでありましょう。 ここ数年、寒くなると出るのが指先のひび割れ。爪の端っこのほうにチビっとした割れができて、これが思いのほか痛いんです。コンピューターやら台所仕事など手を酷使する上にテニスな…

肩凝り対策

おはようございます。 私は実は肩凝り性でございます。空っぽのおつむを支えているだけなのに、なんでこんなに凝るのか、とっても不思議ですが、これはもう大昔からの習性。 何年前かはマッサージに通っていたこともあるんです。こちらのマッサージは当たり…

リハビリ内容

おはようございます。 先日、胸痛を訴えて、動脈の一つが詰まっていたと発覚し、ステントを入れてもらって命拾いしたうちのぱぱ。この数週間、心臓医学科のリハビリに週3回ほど通っております。なんでも週3回で3か月、36回分保険がきくのでとってもお得なリ…

もひとつのお薬:え?正体はこれなの?

おはようございます。 さて、病院より開放されて自由の身になったぱぱ君。主治医先生のところへご機嫌伺い、ではなく、診てもらいにいってきました。 どうやら昨日書き散らしました週2のスタチンは、とりあえず、という事らしいです。これで大丈夫なら、ち…

コレステロールお薬の服用量

おはようございます。 さて、今回の心臓疾患の騒ぎで、ぱぱ君は4種類のお薬をとることに相成りました。 その一つにスタチン, 悪玉コレステロール低下を狙うお薬があります。 実はぱぱ君、この数値が昔から結構高いんです。お母さまもそうでしたから、おそら…

塩分:アメリカ対日本

おはようございます。 先日、アメリカ食品医薬品局、FDA,は外食産業へ塩分を現在のものより12%減らしてちょうだい、とお願いすることにしたそうです。 おお、随分下げてきましたな しょっぱいもん文化、というか、味噌やら醤油やらで育ったワタクシ、塩分大…

ブースター接種をしてきました

おはようございます。 うってきましたよ、はいはい。ブースター、3度目のファイザー、mRNAワクチン接種です。 ブースターだよん ヘルスケア関係でありますワタクシ、2度目の接種が1月21日でしたので、もう8か月以上たっております。CDCから、ヘルスケア関係…

ちょっと真面目にアンチマスク考察

おはようございます。 あちこちで、まだワクチンのうてない低学年の子供たちの学校でのマスクで、おおもめしているニュースが多いですね。 絶対うちの子にはマスクなんかさせないわ! 意固地になってるんかしら、と思っていたところ、 最近読んだ記事の中で…

ツィスティズ:人の体の不思議

おはようございます。 オリンピックもいよいよ中盤ですね。この日のために頑張ってきたアスリートの方々、納得のいく競技ができたら嬉しいですよね。 オリンピックの花形スポーツの一つはやはり女子体操でしょう。今回、金メダルトップ候補であったシモーン…

メンタルヘルスケア

おはようございます。 最近、エリートアスリートのメンタルヘルスが話題になっておりますね。大坂なおみさんのメンタルヘルス宣言に続き、女子体操金メダル候補だった Simone Bilesさんが総合とオールアラウンド棄権。 エリートアスリートにのしかかる重圧と…

発芽玄米:ギャバ米なるもの

おはようございます。 先日、中華系のスーパーでお買い物していた時に、ちよっと気になっていた、発芽玄米なるものを買ってみました。 こちらでございます が、いきなり、お名前が GABA RICE なんともヒップなお名前ですが、これは一体なんなんだ! 切符売り…

お昼がっつりダイエット、本当に効くの?

おはようございます。 お昼を食べ過ぎた日のお夕食、皆さまどうしてらっしゃいますか? 専門家の方のお話で、沢山食べるなら朝食かお昼で、夜は軽めが健康によい、というような事を伺ったことがあります。 どうやら、日中に食べたものは消費されるけど、夜食…

花粉の季節:事故の後遺症:きりんさんのストレス

おはようございます。 いよいよ春も本番めいてきて、気持ちのいい毎日ですが、 っはっはっは~くしょん‼‼ 花粉の季節でもあります。 花粉症アレルギー体質のエル嬢ちゃんはティッシュペーパーの手放せない季節。私は大人になってから なんか目が痒いし、お鼻…

再検査の予約:嬉しかった言葉

おはようございます。 先日のマンモ検査で左型に黒星のついてしまった私。 ‍⚕️ 何かあったらすぐ電話しますから と言っていたので、翌日携帯を離さず待っていたのになかなかお電話かかってきません。 早いとこやってもらいたいんだけど せっかち短気なワタク…

4月なのに雪:マンモの日

おはようございます。 は~るがきぃ~た ♫ どこに~きたぁ~ ♫ なんて呑気にしていたら、やられましたわ。 火曜日の朝、がんがん降ってましたわ 寒い!やっと紅梅が咲き始めたというのに、お花さん大丈夫かしら。 さて、今日私は久しぶりのマンモさん。去年…

お口許にも日焼け除けケアを

おはようございます。 まだまだ三寒四温の続くソルトレイクではございますが、もうここまでくれば 誰も春さんをお止めすることはできないわよ お庭でもヒアシンスさんやら水仙やら 日差しも柔らかくなってきましたね。 こまもいい気持ちだよ~ さて、こうし…