おはようございます。
高め数値が続いて、ちょっと鬱々しておりましたが、みかんさん、頑張ってくれてます。
夕べ：インスリン前：171mg/dL +2時間後 112, +4時間後 90
今朝：インスリン前：88mg/dL +2時間後 165
正常値スタートでしたが、高めカーボご飯のせいか、ちょっと上がり気味。
これはもう、人間も猫も同じなんですねえ。
今朝はワタクシ、筋肉痛でございます。
実は、昨日から、パーソナルトレーニングなるものを始めましてね。普段より運動量の多いワタクシ、足腰は強いのですが、上半身は、ふにゃふにゃ。腕立て伏せなんぞ、大っ嫌いだし、ウェイトトレーニングも
まっぴらごめんだね
テニスをしておりますから、右腕側はそれなりの筋肉がございますが、左腕は長年のおさぼりが祟っておりました。先日、右腕と左腕を比べてみたのですけど、
ちょっとやばくね？
結構違いがあるのを発見。
お年頃から考えても、骨密度のこともありますし、やはり健康ってバランスが大切でしょう？末永く、いろいろなことを楽しもうという野望があるのなら、やはりバランスのとれた力量をつけたほうがいいかなあ。
が、自分ひとりで苦手な事をやろう、というのは無理。なにかにつけて、オサボリになってしまうので、ここは、パーソナルトレーナーさんについて、あれやれ、これやれ、とあれこれ指図された方がいいであろう、と、週一で通うことにいたしました。こちら、ジムではなく、トレーナー専門ですので、ムキムキのお兄さんのガンガンウェイトやっている横で、ちょこっと、という恥ずかしいことはなく、自分のペースでトレーナーさんと一緒にできるというのが嬉しいのですが、
😈さあさあ
結構な鬼トレーナーさんでございました。やり慣れないダンベル運動など、右手はともかく、左側なんぞ、がくがく震えて、ダンベルを落としかねない状態。
そんなんで、みっちり１時間しごかれましたので、今朝起きると
いてててて
胸部の脇の筋肉が恐ろしく痛い！肩のあたりもごりごり。これは成果をあげるに時間がかかりそうです。
昨日はコストコさんでみつけてきた
パスタを混ぜて
割と美味しいミートボールでした！これはリピあり！
首筋のお毛毛がぽよぽよしているのはともかく
猫って、時々こうして、何かをじーっと見てるんですよね。私たちには見えない何かが見えているのかしら。
ひとりで勝手に納得してないで、私にも教えてくださいよぅ！
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
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