おはようございます。
ここんところ、朝のサイクルでいい数値をだしては、夜のサイクルでぶり返す、というパターンが続いているみかんさん。昨日も朝に47まで下がってくれたのに、
夕べ：インスリン前：314mg/dL +2.5時間後 242, +5時間後 168
今朝：インスリン前：148mg/dL +2時間後 128
今日もまたこのパターンなのでしょうか。
いやね、いいサイクルは嬉しいのですよ。ただぶり返しがねえ。なんとかならないかしら、ここのところ。
週末はお天気もイマイチで、気温もなんか2月に戻ったような肌寒さ。こういう時は
エル嬢も来るので、今日はベジタリアンご飯。お野菜たっぷりのミネストローネスープです。まずは玉ねぎをよく炒めて、にんにく、セロリ、人参、ズッキーニ、スクワッシュ、キャベツなど適当に炒めたところに、トマト缶、トマトペーストとベジブロス。後に
ほうれん草とチーズのラビオリを入れて
もうお鍋いっぱいいっぱいで、おまけにラビオリは浮かんできたがるので、ちょっと調整が大変でした。
美味しいパンがあるといいな、と思ってたんですけど、コストコさんで見つけましたのよ。
180度のオーブンで12-3分焼くだけなんです。外はカリッカリ、中ふわっふあの美味しいパンになりました。
みかんさんの血糖値が高かったので、早めに寝よう、と思っていたのに、ネトフリで、テニスのドキュメンタリー、ブレイクポイントで、メンタルヘルスに苦しんだトップクラスのプレーヤーの方のお話に引きずり込まれて、結局最後まで観てしまいました。
私のようなレクリエーションプレーヤーにとってはテニスはストレス発散になるものなんですけど、プロの方たちのものすごいトレーニング、試合に続く試合、プレッシャー、個人のキャパを超えるよこれ、といったレベルのストレスなんですよね。やれ、誰それが勝った、だの、誰それの調子はイマイチ、だの、言いたい放題のメディアに、まだお若い選手さんたち、やぱり重荷でしょうねえ。
はい、こまさん、なんでしょう。
おやそうですか。
自由ですねえ。ま、自由が一番いいのでしょうね。
あ、この手、私の手、なんですけどね、親指にしっかりテープついてるでしょう？土曜日の晩にマンゴーを切ってて、思いっきりスライスしちゃったんですよ、親指のふっくらしたところ。切れのいいナイフでしたから、綺麗に切れてて、出血はすごかったけど、とにかく抑え込んで、ガンガン圧迫。皮をくっつけちゃえ作戦にでたんです。でもびっくりしましたわよ。痛かったし。
ほんと、気を付けなくちゃね。でもマンゴーって滑るのよねえ。なんかうまい方法ないかしら。
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
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