おはようございます。
比較的穏やかな数値の一日でした。
夕べ：インスリン前 175 mg/dL となかなかのスタートで +4 時間後165
今朝：インスリン前 210 mg/dL
すごくいい、と言うわけではないのですが、穏やかです。
そういう時があっていいですよねえ。
さて、こめかみがバリバリと凝って、顔半分、頭半分がガンガンしたりしておりますワタクシ。とにかくほぐさなくては、と目のマッサージお道具などを買ってしまいまして。
届きましたのでさっそく
15分くらいで、音楽付き・なしとボリューム調整、マッサージの強弱、ヒートの強弱などが選べるようになっております。音楽はやかましいので、なしにして、マッサージ強め、ヒート普通でGo！
ういーん ういーん と言う感じで、目の周り、ほおの辺りをやさしく押す、といったやり方で
きりんさんに見つめられながらの15分。少しうとうとしてしまい、終わると
🤖目をつむったそのままで1分間お休みください
といったアナウンスで起こされました。
マッサージ屋さんでぐいぐい押されてすっきりするのとはまた別物ですけど、結構リラックスできて、目を閉じてる15分を持つ、というの、いいなあ、と思えられました。
お誕生月のお祝いはまだ続いておりまして、
ぱぱ君が張り切って、ステーキ係をやってくれました。
トマトはまだあるお庭のトマトです。
マッシュルームをよく炒めて赤ワインとバターで作ったソースがとっても美味しかったです。
あ～ら、すっかりひっくり返ってますね。
別にひっくり返り競争をしているわけじゃござんせんけど。
でもこのマッサージお道具、マッサージ自身が効いているのか、15分静かに目を閉じているのが効いているのか、ちょっとわからないのですが、なかなかリラックスできるお道具です。ちょこちょこ使っていこうかな、と思っております。
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
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