おはようございます。
突然ではございますが、皆さまお昼寝なさいますでしょうか。
概ね昼食の後、ちょっと頭がボーっとして、ふわふわとしてきたら
あらら、ちょっとここらで
お昼寝なんぞ絶対しない!という方もいらっしゃるようですが、ワタクシはお昼寝が大得意です。
元々、どこでもいつでも寝れる、という特技はございますんで、お昼寝なんぞ、もうちょいちょいってもんです。
若いころは午後の授業中に
もうだめ~
へたれて、こっくり。先生方にも迷惑であったろうと思われますが、あの頃はいつも眠くて。就寝時間も不規則でしたし。
今は恐ろしいほど規則正しい就寝生活で、だいたい7時間から8時間ほどの睡眠時間となっております。入眠してからまず3時間はぐっすり。この間にディープスリープ、回復睡眠が起きます。ここが所謂ビューティースリープと言われる部分なんでございますよ、奥様。
この後は猫ちゃんが代わる代わるやってきたりで、ちょいちょい目が覚めますが、すぐ寝付けるので、レム睡眠もばっちし。
これだけ寝ているのに、やはり職場で
なんかぼーっとしてきたわ
時間がとれる時は無理せず、ちょいっと失礼して、仮眠をとることにしています。その方が、頭すっきりして効率もよくなるようです。だいたい15分から20分。もっと寝たいな、と思うこともありますけど、だいたいこれで十分。
どうも、真面目な教育のせいか、職場でお昼寝なんて、
おサボリの不良職員じゃね?
的な気持ちもあるのですが、考えてみれば、ちょっと休息したって別に不都合はありませぬのよ。お昼寝と罪悪感とのリンクがやっと緩んできたこの頃です。
お控えなすってポーズできましたね。そうよねえ、お昼寝のプロといえば
学ぶところが多そうですね。
なるほど。
気持ちよさそうですねえ。上からみると
あんまり沢山お昼寝とったり、夜の寝不足解消のためのお昼寝としちゃうと、これは夜の睡眠を妨害しちゃうんだそうですので、気をつけねばなりませぬ。でも、ほどほどの、ちょっとこっくり、お昼寝の甘美さって、やっぱりたまりませんね。
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
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